co dalej

[...] To jest jeden z najważniejszych punktów w ankiecie. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): papierosy(ale to nie szkodzi slyszalem wiec bede palic dalej mozliwe ze przestane pale 4 lata) Źle uważasz. ,,nog nie cwicze bo nie moge jej do konca uginac'' Co to znaczy? Plan to porażka, przeczytaj sobie tematy podwieszone. [...]

[...] chwilę wolę by to trwało 2 lata, ale poświęcać temu godzinę tygodniowo na przeczytanie kilku artów i wyciągnięcie konkluzji niż znów to porzucić i tyć, niszczyć organy i tak dalej. Pomimo mojej małej wiedzy muszę stwierdzić, że chęć wprowadzania jednej zasady tygodniowo czy co kilka dni, sens takiego przedsięwzięcia potwierdziłem empirycznie na [...]

[...] 4 x 10 -WZNOSY NA BOKI stojąc 3 x 10 -WZNOSY NA BOKI pochył (tył) 3 x 10 brzuch 3 razy w tygodniu "impuls" 1. spięcia z nogami na ławce 1 x 100 (jak sie zmeczysz to krotka przerwa apotem dalej aż będzie 100) 2. unoszenie nóg w zwisie 4 x opór 3. skłony z linkami na bramie klęcząc 3 x opór przedramię według uznania

[...] rynku mieli alc i po przystępnej cenie. Byłem tam 2 dni temu i spytałem o nowości Olimpa. Usłyszałem, że to marketing, najpierw ogłaszają a pojawia się po kilku miesiącach. Powiedział mi, że tak jest z rybozą w proszku miała być w styczniu a dalej jej nie ma. Można powiedzieć, że gościu ten troche się zna na suplementach. pac-man ... nie pag-man

syfem ? widze ze na tym forum nie mozna pokazac sie z iffym tylko musi byc kurczak ryz i kreatyna co zrobi ze mnie skrwysyna i nie marudzic haha :P mozna, jednak jak eweidetnie sie to nie sprawdza, a brnie sie w to dalej, to pozostaje cytat /SFD/Images/2016/10/12/8cd1a6ecd0a04aa1b7b1e15b01908f3e.jpg

[...] sie z iffym tylko musi byc kurczak ryz i kreatyna co zrobi ze mnie skrwysyna i nie marudzic haha :P mozna, jednak jak eweidetnie sie to nie sprawdza, a brnie sie w to dalej, to pozostaje cytat /SFD/Images/2016/10/12/bf5e4ea7e49948fe957d2839afe1903e.jpg no i teraz wszystko jasne sory zapominalem o swoim porblemie z jakim sie zmagam , to mi [...]

[...] zajmujący się kwestiami zdrowotnymi zawodników UFC ogłosił te informacje w The MMA Hour. Novitzky wyjaśnił, że zawodnicy UFC będą musieli informować USADA z trzymiesięcznym wyprzedzeniem o swoich podróżach, a wszystko to związane jest z nowym programem antydopingowym. Czytaj dalej }:-( ja p******e, co oni wyprawiają to się w głowie nie mieści

mi się nawet nie chce dyskutować nt tego. po prostu zobaczę co się będzie dalej działo, bizness kręci się coraz lepiej (UFC) i oni wiedzą więcej od nas więc nie będę pisał, że to idiotyczne zagranie, które może ich pogrążyć. oni dobrze wiedzą ile fighterów jest na dopingu i równie dobrze to może być pic na wodę, dla januszów

[...] kwestia tego, że terapia zastępcza testosteronem (TRT) jaką stosował Belfort była zlecona przez UFC, a nie Ontario Athletic Comission i o tym wiedziało niewiele osób. Czytaj dalej :)) UFC traci kontakt z rzeczywistością i pokazuje po raz kolejny swoją obłudę :/ Sami strzelili sobie w kolano wysyłając e-maile i jeszcze grożąc, że podejmą kroki [...]

[...] ? Po prostu mam troche tłuszczu na brzuchu i chciałbym to spalić żeby widoczne były mięśnie brzucha. ----- A więc trochę poczytałem i obliczyłem : 1.BMR = 1659 2.TEA = 3380 3.3380 : 7 = 483 4.1659 + 483 = 2142 5.2142 + 300 = 2442 6.TEF = 2686 i co z tym dalej zrobić ? bardzo proszę o pomoc bo chciałbym ta dietkę wprowadzić od jutra w życie :)

Ok przeczytałem to i teraz tak. Dalej nie wiem czy moge trenować zestaw A dwa razy na tydzień a zestaw B raz w tygodniu ? I co z tymi interwałami , bo raczej myślałem że duża intensywność musi byc. Poza tym źle się chyba zrozumieliśmy. Moim głównym celem jest masa a nie SW. SW ćwicze i chce poprostu zachować kondycje i szybkość , ale najbardziej [...]

[...] tyle ile mu potrzeba do życia i może sobie 'pozwolić' na chudnięcie. Kolejna sprawa jest taka, że przy obcinaniu szybko pojawiają się zastoje i wpadamy w zammknięte koło, bo nic nie jest w stanie ruszyć odchudzania dalej, więc obcinamy jeszcze więcej i więcej, aż dochodzimy do 1000kcal. Rozpieprzamy metabolizm i efekt jojo mamy murowany. /pozdr

[...] naiwny ten filmik, ale dość trafnie przedstawia problem. A co do kieszonkowego - to wina cholernej socjal Unii. Chcieli stworzyć raj i myśleli, że nic się nie zmieni i dalej utrzymają swój wysoki poziom życia i jeszcze łaskawie obdarują nim innych. Tymczasem jasno widać, że Unia nie za bardzo się sprawdza i z punktu widzenia takiej Holandii [...]

[...] na tę jedną rękę :/ Może to dlatego, że nie bardzo mogę oprzeć jego łokieć na swoim prawym biodrze i okolicach (przebyta kiedyś operacja przepukliny, jednak te okolice dalej są dosyć wrażliwe na nacisk...) więc próbuję tylko na lewej części i trochę na środku Jeżeli to ma jakieś znaczenie to z dosiadu balacha wychodzi też ładnie zarówno na [...]

Zrób badania to będzie wiadomo w czym problem i co robic dalej.

W takim razie redukuję dalej, mierzę poniżej pępka dokładnie około 1cm, podobno tak się powinno mierzyć. Na czczo z rana jest około 83,5 cm w pasie Rozumiem, że na oliwie z oliwek można smażyć i nie ma co do tego żadnych przeciwwskazań ?

Siemka ja tutaj w sumie nie napiszę jak koledzy wyżej że redukcja trwa za długo jeżeli czujesz się jeszcze na siłach to możesz spróbować oczywiście dalej jeszcze to popchnąć chyba że rzeczywiście czujesz się już jak flak dętka i nie masz ogólnie chęci do życia to wtedy inna bajka ale wracając do twojego pytania to oczywiście że możesz zamiast [...]

Trzecia jakos tako wyglada,ale dalej malo tescia jak nic j za krotko. Ale skoro tak sie napaliles na taki cykl to twoja sprawa,na twoim miejscu zainwestowalbym jeszcze raz w jedna paczke tescia!!Przeczytaj jeszcze pare temacikow i zastanow sie dobrze nad tym co pisze!!! A pozniej ludzie maja pretensje ze mu ch.uj nie staje

[...] A kto wie...może jak Rizzo weźmie się za siebie to też zamiesza. Na dzień dzisiejszy dla mnie to jest: 1. Fedor 2. Crocop 3. Nogueira 4/5. Kharitonov i Arlovski ...a dalej to już tak łatwo nie ma. Myślę, że co nieco się wyjaśni w najbliższych miesiącach. Zwłaszcza jeśli Arlovskiego jeszcze przetestuje Herring, a Crocop zawalczy z [...]

Na chwilę obecną wyszło mi coś takiego. Orzechów co prawda nie wyrzuciłem, ale zmniejszyłem o połowę. Ostatni posiłek na razie zostanie taki na próbę, jak mi nie podejdzie to będę dalej zmieniał. /SFD/2016/11/13/503abf587833474cae4615f9706e3d7a.jpg